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PC作業による目の疲れや同姿勢での肩こり・腰痛がオフィスワーカーの睡眠を妨げる実態と、その仕事パフォーマンスへの影響を解説。デジタルデバイスと睡眠の関係から、質の高い睡眠を取り戻す実践的対策まで。

デジタル作業で視力低下に悩むクリエイター向け！「20-20-20ルール」や「意識的な瞬き」など、創作活動を続けながら実践できる5つの簡単ケア法で目の健康を守り、作品の質を維持する方法を紹介します。