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デスクワークによる首の痛みのメカニズムと対策を徹底解説！オフィスワーカーの78%が経験する「テック・ネック」の原因と警告サイン、姿勢改善法まで、あなたの健康を守る実践的アドバイスをご紹介します。

立ち仕事で起こる足のむくみと腰痛のメカニズム 毎日8時間以上も立ち続ける仕事をしていると、帰宅時には足がパンパンに膨れ、腰は重だるく痛む…。そんな経験はありませんか？実はこれ、単なる疲れではなく、身体内部で起きている生理的な反応なのです。 ...

目の疲れを軽減するための5つの対策 長時間のパソコン作業で最も早く疲労感を覚えるのが目です。デジタルデバイスから発せられるブルーライトは網膜まで到達し、目の疲れや乾きを引き起こします。実際に、IT企業に勤める社員を対象とした2023年の調査では...

リモートワークで急増する職業病とは？在宅勤務の健康リスク リモートワークの普及と共に増加する「デジタル職業病」の実態 コロナ禍をきっかけに急速に広まったリモートワーク。便利さと効率性から、パンデミック後も多くの企業が柔軟な働き方として採用...