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スポーツ選手の約40%が経験する胃腸トラブルの原因と症状を徹底解説。血流の偏り、物理的衝撃、不規則な食事などが引き起こす種目別の健康問題と、見逃せない警告サインをアスリート目線で紹介します。

プロトレーナー15年の経験から明かす、スポーツ選手とトレーナーを襲う集中力崩壊の実態と身体的要因、そしてパフォーマンス低下や怪我リスク増大などの深刻な影響について解説します。