#ストレッチ– tag –

キーボード操作で起こる腱鞘炎とその予防法 デスクワーカーの天敵！キーボード腱鞘炎の正体と症状 あなたの手首に忍び寄る静かな敵、それがキーボード腱鞘炎です。毎日何千回とタイプするキーストロークの一つ一つが、知らぬ間に蓄積されてある日突然、痛...

医療従事者を悩ます職業病「腰痛・膝痛」の実態 医療現場は命を救う尊い仕事の場である一方、その現場で働く医療従事者自身の健康を蝕む「職業病」が深刻な問題となっています。特に腰痛と膝痛は、医療従事者の間で驚くほど高い頻度で発生しており、日々の...

1. 美容師が腰痛・肩こりに悩む理由と体への影響 「ハサミを持つ手が痛い」「夕方になると腰がズキズキする」―そんな悩みを抱える美容師さんは決して少なくありません。美しさを創り出す仕事の裏側には、実は多くの身体的負担が隠れているのです。 1-1. 美...

立ち仕事で起こる足のむくみと腰痛のメカニズム 毎日8時間以上も立ち続ける仕事をしていると、帰宅時には足がパンパンに膨れ、腰は重だるく痛む…。そんな経験はありませんか？実はこれ、単なる疲れではなく、身体内部で起きている生理的な反応なのです。 ...

目の疲れを軽減するための5つの対策 長時間のパソコン作業で最も早く疲労感を覚えるのが目です。デジタルデバイスから発せられるブルーライトは網膜まで到達し、目の疲れや乾きを引き起こします。実際に、IT企業に勤める社員を対象とした2023年の調査では...