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デスクワークの集中力低下を解消する科学的アプローチ！姿勢改善や20-20-20ルールなど、オフィスワーカー向けの実践的5つのコツで生産性向上と健康維持を実現。67%が経験する集中力問題を根本から解決します。

デスクワークで悩む約70%の方へ！オフィスワーカーの腰痛3タイプを自己診断できる5分チェック法と要注意サインを紹介。姿勢改善から病院受診の目安まで、健康な腰を取り戻す第一歩となる実践的アドバイス。

デジタル時代の職業病が心身に及ぼす影響と対策を徹底解説！筋骨格系障害からバーンアウト、テクノストレスまで、現代社会特有の症状とそのメカニズムを科学的データと共に分析し、あなたの健康を守る方法を提案します。